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如何帮助疫情中的孤独症孩子

精灵学堂 2022-6-16 10:40 26人浏览 0人回复
摘要

新冠疫情在全球持续蔓延,让人始料未及。由于疫情影响,社会生活面临诸多不确定性。家长们需要调整日常生活,改变工作方式,花费更多时间照看孩子居家学习。大人们既是如此,孩子们的生活自然也受到了影响。比如,不 ...


新冠疫情在全球持续蔓延,让人始料未及。

由于疫情影响,社会生活面临诸多不确定性。

家长们需要调整日常生活,改变工作方式,花费更多时间照看孩子居家学习。

大人们既是如此,孩子们的生活自然也受到了影响。

比如,不能去上学,也很少能去走亲访友,很多日常的课外活动,比如体育、音乐等等,都无法继续。

有些孩子会因为这些变化和意外感到焦虑和压抑。

下面的5条建议,可以帮助孩子应对新冠疫情造成的心理影响。

 

尽量保持生活规律

 

尽管生活发生了很多变化,但是如果能够保持生活规律,有序安排睡眠、学习以及其他娱乐活动等,也能让孩子觉得生活像往常一样井井有条,让他们获得一种秩序感,缓解焦虑情绪。疫情之前经常进行的活动,尽量通过各种方式坚持下去,这也是有帮助的。比如,虽然无法去上学,没有体育课了,但是可以在大人的看护下在院子里或者车库里进行锻炼。

 

鼓励孩子敞开心扉

 

要让孩子知道,他们有任何的不安和困惑都可以畅所欲言,这会让孩子感到心安。多鼓励他们说出自己的感受,多给他们一些关心爱护。比如,问问他们今天过得怎么样,或者最近怎么样。这有助于他们敞开自己的心扉,说出遇到的问题,以便家长能及时给与帮助。

 

专门留出亲子时间

 

缓解疫情焦虑,最简便的方法就是陪孩子一起玩了。当然了,疫情期间可能需要居家学习,但不一定就代表不能玩了。可以和孩子一起进行有趣的学习活动、一起游戏。比如,在院子里玩,出去散散步,全家人一起玩棋盘游戏,这些都能促进亲子关系,转移孩子的焦虑。

 

寻求必要专业帮助

 

疫情期间也是可以获得专业帮助的。要是孩子一直都很焦虑,家长可以联系平常问诊的儿科医生。他们就算解决不了,也会推荐儿科心理医生或是给一些其他的建议。

 

网络社交维系感情

 

可以通过网络视频帮助孩子维系社交关系。比如,虽然不能去看望亲朋好友,但是可以定期跟他们视频通话,联络感情。尽管新冠疫情在全球肆虐,但还是可以做很多事情为孩子创造一个相对安全健康的环境。

 

 

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