疫情的现实对许多人来说都很难，对自闭症患者（儿童和成人）及其家人来说尤其困难。

疫情给自闭症患者带来了什么？

环境的封控和隔离都会破坏自闭症患者及其家庭建立的生活常态系统，给几乎每个方面都带来挑战。比如：

打乱常规

对于自闭症患者来说，常规和连贯性是绝对必要的。即使是日常生活中最普通的变化也可能令人不安。新冠疫情给每个人的日常生活都带来了巨大的变化，包括停学、日常活动和就业，让生活在不同人群中的人面临极大的挑战。

中断干预

大多数自闭症患者参与多种形式的治疗，包括言语、感官、身体、社会、行为和/或心理。而疫情让治疗无预期的中断，及时设法进行在线干预，但大多数情况下，在线干预非常困难，且效果甚微。

饮食问题

自闭症患者对他们所吃的食物异常挑剔。他们可能只吃少数几种食物，或者只吃特定品牌的食物。但由于不同程度的限制出行，进入商店更难，购买食物途径有限，更不用说买到特定的食物了。对自闭症患者来说，缺乏熟悉的食物会带来异常的压力。

限制接触

平时，自闭症患者依赖与特教老师、康复师和亲属的关系。疫情期间，限制出行让他们接触这些熟悉的人的机会变少或根本见不了面。这可能也会导致压力和行为问题的增加。

缺乏互动

有一些自闭症患者可能生活在家庭之外的环境中，而这些环境现在也被限制“探望”。与熟悉的人缺乏互动可能会给每个人带来压力。

自闭症家庭面临的挑战

疫情期间，自闭症家庭产生压力和焦虑可能有以下几个原因：

努力保持常规

所有自闭症患者都需要常规和一致性。如果你被困在家里、居家办公或上网课，想要维持常规是非常困难的。

沟通困难

因为一些受限功能的原因（如语言、智力等）。你很难向一些自闭症患者解释新冠疫情的原因。

缺乏资源

对于自闭症儿童来说，获得更多的教育机会本来就是非常困难的事情，在疫情期间更是如此。

帮助他们了解发生了什么？

虽然自闭症患者很难理解疫情的细节，但他们绝大多数人都能理解基本情况。

1 我们可以通过简单的图画故事来帮助自闭症患者理解和应对目前的社会问题。我们有一些好的资源分享给大家。

2 虽然不能见面，但可以和他们熟悉的人、老师、康复师视频通话。哪怕只是发发短消息的互动也是非常重要的。

3 教导自闭症儿童良好的手口卫生，如学习准确的洗手步骤，知道打喷嚏时要捂住鼻子和嘴巴，在公共场合戴口罩等。如果这些措施对他们来说有些困难，可以暂时考虑远离人群和公共场所。

重新建立常规

大多数人，不管是否患有自闭症，都会有一个既定的常规或时间表，但是停工停学后，这种既定的常规就很难再执行。

对于自闭症患者来说，良好的常规生活可以让生活变得平静、愉快，避免更多的情绪崩溃的日子。常规不必很复杂，只需要始终如一。例如：

1、规律的用餐时间

让自闭症儿童也参与到每顿饭的的准备和清理中。可以尝试使用闹钟，他们就知道什么时候该做什么，以及什么时候会有。在这个紧张的时刻，尽你所能提供熟悉的、受欢迎的食物。

2、指定工作时间

如果自闭症儿童已是学龄期，可留出相对较短的时间（30～60分钟）专注于学业。如果他们是青少年，也可以考虑分配一些他们感兴趣的家务活，比如清洁、烹饪、折叠、洗衣服、收拾餐具等。

3、坚持睡觉和起床时间

对于自闭症患者来说，睡眠不足（或睡眠过多）可能是一个严重的问题。

4、指定娱乐时间

选择一天中的特定时间看电视、玩游戏和/或社交媒体。设置闹钟来提醒什么时候开始和结束，让它也成为日常工作的一部分。

提供使他们平静的好方法

许多自闭症患者感官敏感，他们需要一些感官策略来保持平静，和维持情绪的稳定。包括：

安静的空间

如果可能的话，当自闭症患者感到压力时，允许他们回到一个安静的房间或离开目前的地方。

刺激的机会

刺激（摇摆、轻弹、踱步等）通常是一种自我平静的策略。虽然这些行为在日常会遭到反对，但它们现在可能是非常有用的。

体育锻炼

每个人都需要锻炼，包括自闭症患者。散步、玩游戏、爬楼梯、跳舞，都是很好的体育活动。

感官资源

之前，自闭症孩子会从康复师那里获得“感官饮食”或活动。现在，这些活动都暂停了。但是，有些活动在家里也可以做，比如球、毯子等，它们依然可以维持一些感觉活动。

持续用药

如果你的孩子需要服用药物，请确保孩子定时服药。

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