很多父母面对孩子的挑食真是无奈，而挑食是幼儿常见的不良饮食习惯，挑食程度会随着年龄的增长而减少。但是，当幼儿的饮食习惯变得极端时，这可能是自闭症的征兆。研究发现，70.4%的自闭症儿童存在非典型的饮食行为，比如对食物质地过敏，含着却不吞咽食物，还包括只喜欢极少量的食物，或对食物温度过度敏感等等。

照料自闭症宝宝，可能在许多方面都具有挑战性，家长们要注意，健康饮食也不例外。对于星宝来说，营养均衡的饮食计划，可以使他们的学习能力、情绪管理以及处理信息的能力产生很大的差异。由于星宝们经常避免某些食物或对进食有限制，而且很难安静地好好坐下来吃饭，因此让他们获得营养也是对家长的一种挑战。

如何才能改善星宝们的饮食习惯呢？

01为挑食做好准备

许多父母发现，星宝们对口味、颜色、气味和质地的敏感性，是平衡饮食计划的大障碍。让他们尝试新食物，几乎是不可能的。解决这一问题简单的方法之一，就是在厨房外解决它们。让孩子和你一起去超市选择新食物，只需要以这样一种不那么有压力的方式帮助孩子熟悉新食物，最终就能使孩子对食物的认知更加灵活，帮助他们大大提升对新食物的接纳度。

02安排进餐时间

星宝们在进餐时，需要付出更多的努力，因为繁忙的厨房，明亮的灯光甚至家具的布置方式，都是潜在的压力源。尽可能按照例行方式安排膳食是有所助益的。每天在同一时间进餐，是减轻压力的简单的方法之一。此外，请考虑你可以做出哪些让步，以满足孩子的独特需求。比如：如果孩子对灯光敏感，请尝试将其调暗；让孩子在每顿饭中选择喜欢的食物；或者让孩子在桌前选择喜欢的座位。

由此可见，星宝们在接受一些事物时需要的是更多的潜移默化，很多急切的家长可以尝试放慢星宝认知的脚步，让新鲜事物在生活中自然的泛化，减轻宝贝们接受的压力。

关注蓝精灵之家，在这里我们和您分享广泛的自闭症行业信息，为自闭症家庭提供更多的关注和支援。